Coaching

Lezingen beter laten verlopen door een life coach?

Geplaatst op

Iedereen heeft wel eens van het woord lezing gehoord, misschien heb je er zelfs wel eens mee te maken gehad of er zelf eentje gegeven aan een desbetreffende groep. Lezingen is eigenlijk een congres waarbij een bepaalde voordracht van een bestaand stukje tekst wordt voorgelezen en wordt toegelicht aan het publiek of de personen. Hierbij wordt dan ook eigenlijk een eigen stukje kritiek of meningen toegelicht over het onderwerp aan het publiek. Lezingen gebeuren vaak voor een groep die interesse hebben in het desbetreffende onderwerp.

 

Hoe worden lezingen gehouden?

Life coach

Het houden van een lezing is vaak werkgerelateerd en wordt vaak gedaan als iemand in loondienst is. Het doel hiervan is om meer mensen informatie te geven over een bepaald onderwerp of om meer interesse te wekken in de producten of diensten van een bepaald bedrijf. Het wordt vaak gehouden in zalen zoals congreszalen of collegezalen. Als het om een lezing op kleine schaal gaat is dit meestal een kamer of lokaal. Zoiets wordt vaak gehouden met passie en door een man of vrouw met veel kennis en ervaring over dat desbetreffende onderwerp.

 

Life coach in betrekking tot het geven van een lezing

Personen die meer uit hun leven willen halen dan ze doen, of meer uit een bepaald deel van hun leven willen halen maken gebruik van een life coach. Zo’n coach zorgt ervoor dat de desbetreffende persoon meer uit zijn werk of doelen kan halen door kritisch te kijken naar bepaalde dingen. De soort mensen die gebruik maken van zo’n coach zijn mensen die denken dat ze niet alles uit hun huidige leven halen en lopen daarnaast telkens tegen dezelfde problemen aan. Samen met een coach die gespecialiseerd is in zulke onderwerpen kan men zijn of haar problemen verkleinen of verhelpen. Verder helpt een life coach ook bij dingen waar je tegenaan loopt in de baan die men doet. Hierbij kan het dus ook gaan om lezingen. Als iemand moeite heeft met geven van zulke congressen of dergelijke helpt zo’n persoon je daarbij, door middel van de goede mindset en geen inhoudelijke tips die algemeen zijn.

Voor het geven van een congres of lezing is simpelweg kennis en ervaring voor nodig. Dit leer je door veel verstand te kweken over een bepaald onderwerp en dit vervolgens toe te passen in de praktijk. Door dit goed te beheersen kan men alles omtrent het onderwerp en zal hij of zij dit goed kunnen toepassen in de praktijk.

 

Klik hier voor meer informatie

Healing

Hypnotherapie

Geplaatst op

In ons land wordt hypnotherapie met name ingezet bij lichamelijke, emotionele en psychische klachten. Doel is uiteraard om de klachten te verminderen of om die helemaal weg te nemen. Daarnaast wordt het ook wel ingezet om prestaties te verbeteren, voor het versterken van positieve gevoelens en opnieuw leren genieten. De therapeut maakt daarbij gebruik van hypnose.

Hypnotherapie

 

Een brug tussen het bewuste en het onbewuste

Tijdens hypnotherapie communiceert de therapeut rechtstreeks met je onbewuste door hypnose toe te passen. Door specifiek taalgebruik wordt een brug tussen het bewuste en het onbewuste geschapen. Door rechtstreek met je onbewuste te communiceren wordt het kritisch bewustzijn en ook het ‘logisch denken’ gepasseerd. Wel blijft je observerend vermogen steeds aanwezig, ook al zit je in een heel diepe trance. Mocht het noodzakelijk zijn dan kan de therapeut je direct laten terugkomen in het normale denken.

 

We maken een innerlijke voorstelling van de wereld om ons heen

Hypnotherapie gaat ervan uit dat de mens niet rechtstreeks in contact staat met de ons omringende wereld maar dat we een innerlijke voorstelling gebruiken. En tussen die twee zit nogal wat verschil. Zo laat je onbewust bepaalde ervaringen weg, vervorm je die ervaringen of worden ze gegeneraliseerd. Hypnotherapie richt zich op jouw beleving en dus op de wijze waarop jij je ervaringen organiseert. Dit is belangrijk om je te begeleiden naar een beter gebruik van je eigen mogelijkheden.

 

Op zoek naar oude gevoelens en drijfveren

Tijdens hypnotherapie gaat de therapeut op zoek naar oude gevoelens en onbewuste drijfveren die nog niet verwerkt zijn maar die wel bepalen hoe jij je nu voelt. Jij als cliënt maakt door verbeelding te gebruiken contact met de oude lading. Die oude lading wordt onder hypnose soms opnieuw gevoeld of doorgemaakt. Je ervaart zo een diepere bewustzijnslaag en in die laag kun je lichamelijke en emotionele pijn verwerken. Je geeft die vervolgens een andere plek waardoor er een verandering optreedt in de manier waarop je nu met de wereld om je heen communiceert.

 

Positief effect op behandeling prikkelbaar darmsyndroom

Hypnotherapie wordt breed ingezet en zeker ook bij de meer vage klachten als bijvoorbeeld leegte, verdrietige gevoelens, angsten en pijnen. Is er sprake van psychosomatische klachten of somatisch onvoldoende verklaarde klachten, dan is hypnotherapie zelfs de beste wijze van behandelen. Bovendien is bewezen dat de therapie een positief effect heeft bij behandeling van PDS, het prikkelbare darmsyndroom én voor de behandeling van kinderen die te maken hebben met buikpijn.

Therapie

HSP training

Geplaatst op

Mensen die hoogsensitief of hooggevoelig zijn beschikken over een zeer sterk inlevingsvermogen en ‘voelen’ wat een ander voelt. Dit kan zelfs zo ver gaan dat iemand met HSP in huilen uitbreekt als iemand anders verdriet heeft. Voor mensen met HSP is dat soms buitengewoon vervelend, zoals er meer nadelen kleven aan het feit dat je hooggevoelig bent. Met gerichte HSP training leer je om in elk geval beter met bepaalde situaties en prikkels om te gaan.

 

HSP training

Net als dat iemand introvert of extravert kan zijn, is hoogsensitief of hooggevoeligheid een persoonskenmerk. Om te kunnen zeggen dat iemand hoogsensitief of hooggevoelig is, moeten er aan een groot aantal kenmerken voldaan worden om die diagnose te kunnen stellen. Behalve dat er nadelen zijn, zijn mensen met HSP vaak heel bijzondere mensen. Overigens is het zo dat wanneer we spreken over hooggevoelig we eigenlijk hoogsensitief bedoelen. Daarnaast wordt iemand die hooggevoelig is nogal eens verward met iemand die overgevoelig of hypergevoelig is. Om beter met bepaalde onderdelen om te leren gaan, kan een HSP training gevolgd worden.

 

Chronische onzekerheid

Mensen met HSP zijn creatief, mits ze een goed contact hebben met hun gevoel. Maar hoe krijg je dat contact dan met je gevoel? Door het volgen van een HSP training krijg je antwoorden op dergelijke vragen en wordt ingegaan over wat hoogsensitiviteit voor je identiteit betekent. Soms lukt het iemand die hooggevoelig is om niet meer bij het gevoel te komen en voelen ze niet meer wat ze nou echt raakt in hun eigen kleven. Daardoor is men bovendien niet in staat om de juiste beslissingen te nemen en wordt aan vrijwel alles getwijfeld. Er kan zomaar iets van chronische onzekerheid ontstaan en dat heeft weer gevolgen voor de eigenwaarde.

 

HSP training

Gerichte training

Door het volgen van een gerichte HSP training kun je beter leren omgaan met dergelijke zaken zoals dit ook geldt als piekeren resulteert in stress, hoofdpijn en andere wat lastig te omschrijven klachten. Soms ben je niet in staat om je eigen grenzen nog goed te bewaken en zorg je minder goed voor jezelf en hebben je reacties bovendien te weinig diepgang. Vaak terugkerend probleem is dat mensen moeite blijken te hebben met ontdekken van de eigen talenten. In een HSP training komen al deze facetten aan bod en word je op weg geholpen om beter om te gaan met genoemde aspecten die te maken hebben met hooggevoeligheid. Je leert je eigen talenten ontdekken en maak je die zichtbaar aan de rest van de wereld. En op die manier krijg je ook de erkenning die je verdient.

 

Klik hier voor meer informatie.

Burn-out coaching

Depressie kliniek

Geplaatst op

Depressie

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat mensen steeds meer depressief worden en dat is natuurlijk niet prettig. Om deze reden is het goed om te kijken naar oplossingen als je besluit om hiervan af te komen. Je wilt natuurlijk niet depressief door het leven gaan en dat is ook begrijpelijk. Hierdoor is het goed dat je naar een depressiekliniek gaat. Hieronder zullen we meer informatie verstrekken omtrent een depressie kliniek. Hierdoor weet je zeker wat het is en wanneer je erheen moet gaan. 

 

Wat gebeurd er in een depressie kliniek 

In een depressie kliniek zitten diverse specialisten die ervoor zorgen dat jij van jouw depressie afkomt. De specialisten zullen in veel gevallen met je in gesprek gaan. In dit gesprek wordt gekeken naar het probleem en wordt er meteen doorgevraagd om de oorzaak van het probleem te achterhalen. Zodra het probleem in kaart is gebracht wordt er vervolgens gekeken hoe deze op zo een effectief mogelijke manier bestreden kan worden. Dit is natuurlijk erg fijn, want hierdoor weet je precies wat het heeft veroorzaakt en hoe het het beste opgelost kan worden. Je wilt natuurlijk uiteindelijk van jouw depressie afkomen en dit is de beste oplossing.

 

Een burn-out

Ook als je een burn-out hebt, dan is het goed om naar een depressie kliniek te gaan. Een burn-out is nooit fijn, want hierdoor mis je veel in het leven en je hebt geen zin meer om iets te ondernemen. Dit is natuurlijk nooit fijn. Om er sneller op te komen is het zeker aan te raden om langs een kliniek te gaan. Je zult er niet meteen vanaf komen, maar je weet zeker dat er alles aan gedaan wordt om weer te genezen. Hierdoor zul jij sneller werkzaam zijn dan als je er niet heen gaat. Het heeft dus vele voordelen en daarom is het zeker aan te raden om een dergelijke kliniek te bezoeken.

 

Het wordt vergoed

Veel mensen denken dat je het zelf moet betalen, maar burn-out is de loop der jaren geclassificeerd als een ziekte. Hierdoor wordt het in veel gevallen vergoed door de verzekeraar. Dit is natuurlijk prettig, want je wilt niet ook nog eens de kosten betalen voor de behandeling. Mocht je dus kampen met burn-out verschijnselen, dan is het zeker aan te raden om direct aan de bel te trekken. Hierdoor voorkom je de kans op een eventuele burn-out of depressie en dat is natuurlijk wel zo prettig.

Coaching

Hulp bij verzuim

Geplaatst op

Heb jij een bedrijf en is er veel verzuim binnen de organisatie? Dan is het aan te raden om te kijken naar een mogelijkheid of een specialist die je kan helpen. Verzuim is natuurlijk een enorme kostenpost en daarom is het altijd aan te raden om hier echt aandacht aan te besteden. Als je kiest voor een verzuimspecialist weet je zeker dat het verzuim om een effectieve manier wordt aangepast. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat verzuim ontstaat door een slechte verhouding tussen de werknemer en werkgever. Het is dus belangrijk dat het contact tussen beide partijen op zo een effectief mogelijke manier verloopt. Hieronder zullen we het eerst hebben over de relatie tussen de werkgever en de werknemer.

 

De werkgever en de werknemer

Verzuim

Het is belangrijk dat de relatie tussen de werkgever en de werknemer optimaal is. Hierdoor krijgt de werknemer namelijk het gevoel dat alles conform de wensen is en zal hij beter zijn best gaan doen. Dit zorgt ervoor dat het verzuim verminderd wordt, maar naast het verzuim is het ook goed voor de sfeer en de prestaties. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat een goede relatie met de werknemers zorgt voor betere prestaties. Hierbij wordt er namelijk gezorgd dat de werknemer het gevoel krijgt dat de werknemer echt bij het team hoort. Dit is natuurlijk het resultaat dat je wilt bereiken en het advies is ook om dit waar te maken.

 

Een goede alternatief om verzuim tegen te gaan

Als je verzuim wilt tegengaan is het aan te raden om te kijken naar extra mogelijkheden. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen om een bonus te geven om verzuim tegen te gaan. Dit wordt vaak gedaan om verzuim tegen te gaan en het is ook bewezen dat het erg effectief is. Diverse bedrijven geven na een half jaar niet ziek zijn een bepaalde vergoeding. Hierdoor wordt de drempel om je ziek te melden verlaagd en ga je toch eerder naar werk. Het is dus zeker aan te raden om te kiezen voor een dergelijke sanctie als je het verzuim wilt verminderen. Mocht je nog meer tips en tricks willen, dan is het aan te raden om hulp bij verzuim in te schakelen. Hierbij weet je zeker dat er alles aan gedaan wordt om verzuim tegen te gaan en dat is natuurlijk het uiteindelijke doel wat je voor ogen hebt. Mocht je hierbij advies willen, dan kun je altijd een vrijblijvende afspraak inplannen. 

Coaching

Life coach en Mediteren

Geplaatst op

Een life coach is er om je te helpen met je welzijn en geluk. Voor als je niet lekker in je vel zit en er graag wat tegen wil doen. Ben je het overzicht kwijt in je leven kwijt of voel jij je juist alleen en eenzaam. Een life coach staat klaar om jou te helpen en brengt je verder in je leven zodat je weer helemaal kunt stralen. Als je rust wilt vinden in je hoofd is mediteren misschien wel een perfecte oplossing en kan het jou zo helpen om tot rust te komen.

Mediteren

Wanneer en waarom een life coach?

Heb je meer vorm nodig in je persoonlijke, maatschappelijke of zakelijke leven? Een life coach helpt jou erbij met zijn persoonlijke coaching. Mensen gaan zo opzoek naar meer zingeving en inhoud. Als je gelukkig wilt zijn heb je vooral goede balans nodig. Daarvoor is het belangrijk om goede zelfkennis te hebben en innerlijke vrijheid te hebben. Het is goed om je ervan bewust te worden wie je bent en wat je doet. Zit je in een negatieve spiraal en wil je eruit komen, moeten er heel wat dingen veranderen in je dagelijks leven. Heb je er vooral last van in het bedrijfsleven, kun je life coach je helpen om het te verbeteren. Met behulp van een life coach kan jij je talenten of een nieuwe passie leren kennen, en weer helemaal stralen van geluk. Haal alle negativiteit uit je leven en leer ermee om te gaan. Vervul al je wensen door gelukkige keuzes te maken. Haal meer ontspanning in je leven door goed in je vel te zitten.

Mediteren voor ontspanning

Iedereen heeft verschillende doelen als het aangaat op mediteren. De een doet het om te kunnen ontspannen en de ander doet het voor meer verlichting. Tijdens het mediteren is er geen goed of fout, alles is goed. En zo zijn er ook eindeloze voordelen met mediteren. Door behulp van mediteren kun je bepaalde zaken wat duidelijker inzien. Ben je een gestrest persoon? Dan kan mediteren je helpen om een liefdevoller persoon te worden met meer compassie. Ook als je boos bent kan je dat wat sneller loslaten en ben je zo ook wat minder vaak gefrustreerd. Ook als het aangaat op je concentratie kan die een stuk beter worden. Je leert om meer in het moment van nu te leven, dan in de duizenden gedachten die je kan hebben.

 

Klik hier voor meer informatie.

Coaching

Personal mentor

Geplaatst op

Iedereen heeft misschien wel eens gehoord van het woord personal mentor en misschien heeft een deel van deze mensen wel eens gebruik gemaakt van de kennis en ervaring van zo’n persoon. Een personal mentor is een persoon die jouw helpt bij alles waar jij tegenaan loopt. Een personal mentor kan zowel op het werkend leven gericht zijn maar ook op sociale leven of andere sociale vlakken.

Een ander woord voor personal mentor is een personal coach, zo’n persoon helpt je dus bij alle mogelijke problemen. Jij levert het vraagstuk in bij hem of haar en deze zoekt samen met jou een oplossing voor het desbetreffende probleem. De coachvraag wordt samen met de patiënt nader bekeken en besproken en wordt dus via een goede manier voor een oplossing gezorgd. Verder wordt er ook gekeken naar de keuzes. Personal coaching en een personal mentor levert positieve energie voor jou en je omgeving. Meer bewustwording leidt namelijk tot beter doordachte keuzes, wat ook weer een positief effect heeft op de directe omgeving waar men zich in begeeft.

 

Personal mentor of coach iets voor jou?

De antwoord op de vraag of dit iets is voor jou is in veel gevallen een positief antwoord, een ja dus. Dit komt doordat het eindresultaat dat met deze coaching en sessies wordt bereikt in bijna alle gevallen een gunstig en goed eindresultaat is. Verder is dit ook het eindresultaat dat wordt nagestreefd na de coaching. Verder is het niet pijnlijk en verder niet vervelend om aan zoiets actief deel te nemen. Ook is het een bewezen techniek om van problemen af te komen waar men momenteel mee kampt.

 

Verder is het belangrijk dat de keuze goed wordt gemaakt en dat de juiste mentor hiervoor wordt gekozen, dit wordt vaak gedaan door een goede deskresearch en af en toe ook een goede field research. Dit houdt in dat er goed moet worden gezocht op het internet en daarnaast ook naar verhalen moet worden geluisterd van mensen die dit al ondergaan hebben. Recensies zijn belangrijk voor mensen die willen beginnen aan iets, zo krijgen ze een beeld over een bepaald onderwerp. Dit geldt ook mensen die willen beginnen met zo’n desbetreffende coaching of training om meer uit hun leven te halen. De keuze ligt echter wel bij de persoon zelf maar let hierbij wel op de bovengenoemde tips voor verkleining van de kans op het kiezen van een verkeerde coach of mentor.

Personal coaching

Coaching

Rebalancing nuttig of niet? 

Geplaatst op

Rebalancing is een andere behandelwijze en is een diepgaande en open vorm van lichaamswerk. Er wordt bijvoorbeeld gewerkt met verschillende vormen van aanraking om het lichaam te gaan beleven, spanning los te laten en een positieve zelfbeleving te versterken.

 

Verschillende vormen van lichaamswerk

Rebalacing

Het is een open vorm van lichaamswerk omdat er in het moment gekeken wordt naar de juiste beleving van lichaam en geest. De taal van je lichaam geeft je een directe toegang tot jezelf. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het feit dat vaak achter verdriet of vermoeidheid toch blijkt dat er bijvoorbeeld een bepaalde vreugde of creativiteit schuil zit. Ook is rebalancing diepgaand omdat deze methode ons in contact brengt met de diepere lagen van onszelf die je niet zo snel weet te vinden. Juist de in het lichaam opgeslagen verwarrende emoties kunnen worden aangeraakt en vervolgens losgelaten worden. Vervolgens komt ook de onderliggende levenskracht vrij van onze zelf opgewekte beperkingen en problemen.

 

Waarvoor wordt rebalancing nu echt gebruikt?

Het wordt gebruikt om de echte jij in jouw lichaam te vinden. De massages of andere therapieën raken je aan en daardoor kun je geraakt worden. Ook helpt het je vooral uit je eigen hoofd te komen. Oude patronen leer je vervolgens bewust los te laten door een stukje dieper te voelen en steeds meer aanwezig te zijn. Op deze manier bereik je de gewenste ontspanning en wordt je de persoon in jou die gewenst is eruit te komen.

 

Rebalancing is echt iets van nu

De wereld van nu is een stuk hectischer dan de jaren voorheen. Bij veel mensen treedt er meer stress, resultaatgerichtheid en prestatievermogen op. Dit levert minder vrije tijd en minder tijd om je hoofd te legen en denken aan jezelf. Rebalancing is een praktische en zeer levende benadering. Het is dus geen methode om jezelf te verbeteren, maar een uitnodiging en een kans om jezelf te accepteren en je open te stellen voor verandering. Ook is het toegankelijk en voor iedereen weggelegd, het is nooit slecht voor je.

 

De werkwijze 

Rebalancing is een behandelwijze dat uitgaat van het nu. Het komt eigenlijk neer op de vraag wat speelt er nu? Deze ervaring in het nu wordt ook wel de gevoelde ervaring genoemd. Tijdens de meeste behandelingen wordt geprobeerd de gevoelsmatige blokkade in het menselijk lichaam los te maken. Tijdens eigenlijk alle behandelingen ligt de cliënt op een behandeltafel, deze kun je vergelijken of zijn soms hetzelfde als een massagebank.

Gedragstherapie

Professionele ontwikkeling Breda

Geplaatst op

In dit artikel gaan we het hebben over professionele ontwikkeling Breda. Dit is een onderwerp waar over het Meer over te weten komen? Lees dan vooral verder.

Professionele ontwikkeling in Breda

Wil jij werken aan je professionele ontwikkeling in Breda? Dan zijn er diverse scholen waar je dit kunt doen. Je kunt namelijk te werk gaan als professional of als werknemer in het vakgebied. Daarnaast kun je ook werken aan je eigen ontwikkeling om zo nooit stil te staan qua kennis. Er is een special coaching traject opgesteld om je sterke punten te ontdekken en te verbeteren. Hierdoor weet je precies hoe jij ervoor staat. Dit helpt bij het plezier houden in wat je doet en gelukkig zijn op je werk. Met deze instelling kun je ook andere mensen zoals klanten of collega’s aanstoten om deze zelfde houding en instelling aan te nemen.

persoonlijke ontwikkelingAls je werknemer of ondernemer bent is het niet elke dag simpel om het juiste pad aan te houden. Omdat we spreken van een beroep waarbij veel met mensen gewerkt wordt moet je rekening houden met verantwoordelijkheden op je nemen en hulp in de zorg verlenen. Het is dus mogelijk om werk te vinden in de medische zorg. Maar je kunt ook docent worden of coach. Bij je baan is het belangrijk dat je de wensen en eisen van je cliënten voorop stelt. Toch moet je niet alleen naar hen luisteren. Het is wel belangrijk om je eigen belangen ook in je achterhoofd te houden. Hierdoor blijf je op een gezellige en leuke manier je werk doen en vergroot je je eigen mogelijkheden.

Als je wilt werken aan je persoonlijke professionele ontwikkeling in Breda, kun je gelukkig bij diverse scholen of bedrijven aan de gang. Neem nu Expressie Coaching in Breda. Zij bieden aan de hand van een persoonlijk coaching traject en een NLP-programma de mogelijkheid om jezelf te ontwikkelen.

Zoals eerder gezegd geeft het zijn bijdrage aan je eigen professionele ontwikkeling. Het traject begint al bij het vinden en zoeken van je motivatie in het werk wat je doet of vak wat je momenteel beoefent. Hierdoor leer je waar je verbeterpunten liggen en welk succes je toe nu te behaald hebt.

Helaas zijn tegenslagen en het omgaan hiervan een onderdeel van het vak. Je kunt namelijk pas verandering maken aan jezelf als je je fouten inziet en erkent. Hierdoor kun je zien wat je moet aanpassen om gelukkiger te worden en jezelf te kunnen verbeteren. Hierdoor ontwikkel je jezelf.

 

Coaching

Positief ouderschap

Geplaatst op

Positief ouderschap maakt opvoeden en gemakkelijker en leuker en dit voor zowel de ouders als de kinderen en werkt volgens de Triple P methode: Positive Parenting Program. Positief ouderschap leert je vaardigheden om de zelf bepaalde normen en waarden te bereiken. In feite leer je door het toepassen van eenvoudige principes je kind zich te gedragen zoals jij dat wilt.

Ouderschap

Gemakkelijker en leuker

Gemakkelijk en leuker, dat is wat positief ouderschap je moet bieden. Je leert beter te communiceren met je kind en probeert de relatie die je met je kind hebt te verbeteren. Zo leer je je zoon of dochter beter om te gaan met emoties en te luisteren naar wat je vraagt. Doel van dit alles is om je kind de kans te geven zich optimaal te kunnen ontwikkelen.

Ook goed voor de ouders

ook voor ouders is positief ouderschap iets goeds. Je voelt je als ouder meer zelfverzekerd en hebt minder last van stress. Ook zul je merken dat je minder vaak discussie met je partner hebt over opvoedingsvraagstukken. Gebleken is dat kinderen die in aanraking zijn geweest met positief ouderschap zich beter ontwikkelen. Ze volgen veel beter instructies op en is de kans op gedragsproblemen, zeker ook op latere leeftijd, kleiner.

Stimulerende omgeving

Positief ouderschap hanteert vijf basisprincipes. De eerste is om kinderen een veilige en stimulerende omgeving te bieden. Als kinderen zich prima vermaken en zich niet vervelen hebben minder kans om probleemgedrag te ontwikkelen. Bovendien: een veilig ingericht huis maakt dat je op voorhand al minder hoeft te verbieden. Tweede principe is dat kinderen beter leren als ze positieve ondersteuning krijgen. Een compliment motiveert om nog meer nieuwe dingen te leren en zich verder te ontwikkelen. Komt je kind naar je toe, stop dan waar je mee bezig bent en neem de tijd voor zoon of dochter.

Meer energie

Derde principe is het gebruik van discipline. Geef heldere instructies en reageer snel als een kind zich minder goed gedraagt. Maak ook altijd een aantal duidelijke regels. Vierde principe is om realistische verwachtingen te hebben. Niet ieder kind is gelijk, een kind hoeft niet altijd perfect te zijn. Fouten worden niet met opzet gemaakt. Wees dus altijd realistisch in he verwachtingen. Vijfde principe is dat je als ouders ook goed voor jezelf zorgt. Alles draait om de goede balans en dus neem je zeker ook de nodige tijd voor jezelf en ga je sporten en erop uit met vrienden. Ouders die lekker in hun vel zitten, hebben meer energie voor de kinderen.

Kijk voor meer informatie op www.openspirit.nl