Gelukkig zijn er eenvoudige stappen die je kunt nemen om je darmgezondheid te verbeteren. Een van de eerste stappen die je kunt nemen, is het aanpassen van je dieet. Een dieet dat rijk is aan vezels en gezonde vetten kan helpen om de darmgezondheid te verbeteren. Kies voor voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, noten, zaden en…